怀孕上火怎么办？

孕妇在怀孕期容易上火，不利孕妈和胎宝宝的身心健康。那麼提议最先要保持稳定的情绪，适度到户外活动，晒日晒，多和亲人沟通交流，听听到轻轻松松的歌曲减轻自身的心态。次之在饮食搭配层面多吃新鮮的水果蔬菜，饮食搭配要口味淡，避免煎炸、油腻感、辛辣食物刺激性的食材。平常多喝温开水，煲某些银耳雪梨冰糖水来喝，还能喝黄菊花茶、绿豆粥等较为下火。能够适当吃些榴莲，红心柚、梨、香蕉苹果这类清火的新鲜水果。定期搞好怀孕检查，随时随地观查宝宝发育状况。