月经期怎样减肥最快最有效？

建议：女性在月经期间身体素质较为低下，尽量防止在此间进行减肥，以防发生虚弱等表现。待月经结束后7天左右可以进行减肥，可以进行跑步、跳绳、游泳等帮助消耗体内脂肪，还需要控制饮食。