月经期可以吃红枣吗？

月经期间是能吃红枣的。红枣当中含有丰富的蛋白质，可以有效的补充月经女性的体力和身体所需营养。食用红枣也可以缓解女性烦躁易怒的情绪，也可以改善失眠症状。此外，红枣当中含有丰富的铁元素，对于缺铁性贫血，有很好的治疗效果。红枣还可以起到美容祛斑，延缓衰老等。但如果长时间吃，可能导致肠胃不适，导致经期腹胀便秘的情况。