月经期间吃什么食物最好？

月经期间食用一些温补的食物比较好，比如牛羊肉、枸杞、红枣、动物肝脏等，能够起到温补身体、补气养血等功效，月经期间还要食用营养丰富的蔬菜，比如西兰花、菠菜、胡萝卜等，能有效补充维生素群，预防便秘。可以适量食用葡萄、香蕉、苹果、橘子等水果，能够补充人体水分，预防便秘。