减肥吃什么？

减肥的人平时的饮食中应当进食些富含膳食纤维、蛋白质等食物，有助于增加人的饱腹感，经过减少食物摄入量的方式进行减肥；能吃鸡蛋、牛奶、鸡肉、牛肉、玉米、燕麦、土豆、莲藕、鱼虾等。