补肝肾的食物有哪些？

补肝肾的食物有很多，可以选择一些含蛋白质高的食物，如牛奶、鸡蛋、豆腐、豆浆以及海产品等等，都具有补充蛋白质的作用，因此起到滋补肝肾的效果，并且，也可以多吃一些黑色的食物，如黑豆、黑芝麻、黑木耳以及茄子等，也有助于补肝肾。