站久了腰疼怎么回事？

站久了表现出腰疼这种现象是非常正常的，不仅仅是出目前站的时间长了，如果坐的时间长了，睡的时间长了，也会造成腰痛。主要就是由于长期的一个姿势，容易造成腰部的肌肉痉挛，肌肉疲劳，局部充血水肿形成了无菌性的炎症。这种情况还是要积极的改变身体的姿势，防止长期一个姿势。可以局部热敷，同时要注意防止受凉，消炎镇痛药物，对症治疗，适当的进行腰背肌功能锻炼能够有效的缓解这种情况，包括三点支撑法，五点支撑法，燕子飞等等。