15岁怎么长高？

十五岁正处在身体发育的好时期，首先应当补充骨骼发育所需的充足钙质，能吃一些含钙量高的食物，比如高钙的牛奶、鸡蛋、适量豆制品、鱼虾、瘦肉等。坚持每天运动半小时，经常进行跳绳、慢跑、打篮球等跳跃性运动。