肌肉拉伤怎么快速恢复？

轻微的肌肉拉伤正常都是没有做好准备运动，或者用力不恰当而造成。首先必须要多点休息为主，不能够做剧烈活动，此外可以结合外敷消炎止痛的药膏，以及做些物理治疗，例如红外线治疗，微波治疗等等来促进血液循环加快组织的修复，然后再能吃点活血化瘀，消肿止痛的中成药来对症处理。