牙龈和牙齿之间的缝隙发黑怎么去除

牙龈和牙齿之间的缝隙发黑（医学称"龈沟发黑"），多因牙菌斑堆积、牙结石附着或色素沉着引起，需通过专业清洁+日常护理去除，严重时需牙周治疗。

一、明确发黑原因，精准处理

1.牙菌斑与牙结石堆积

牙菌斑（细菌团块）长期未清除会矿化形成牙结石，嵌塞在牙龈与牙齿间形成黑色缝隙。需通过龈上洁治（洗牙）去除表面牙结石，龈下刮治清理牙周袋内深层结石。

2.外源性色素沉着

长期饮茶、咖啡、吸烟或服用含铁剂药物，色素会渗入牙间隙。可通过超声波洁牙配合喷砂处理去除表面色素，敏感牙可选用温和美白牙膏（含低浓度过氧化氢）日常维护。

3.龋齿（蛀牙）或楔状缺损

牙齿邻面龋坏或刷牙不当造成的楔状缺损，会形成黑色龋洞。需由牙医树脂充填修复缺损，同时检查邻牙是否有隐匿龋坏。

二、日常预防与护理要点

正确刷牙：采用巴氏刷牙法，每次3分钟，早晚各1次，配合含氟牙膏增强防龋效果。

使用牙线/冲牙器：每日清洁牙间隙，尤其注意后牙区域，避免食物残渣滞留。

定期检查：每6个月进行口腔检查，及时发现早期牙周问题。

三、特殊情况处理

若发黑区域伴随牙龈红肿、出血、口臭，可能是牙周炎或牙龈炎表现，需尽快就诊。

严禁自行服用偏方，以免延误治疗。

参考文献：

[1]中华口腔医学会.中国牙周病防治指南(2020版)[J].中华口腔医学杂志，2020，55(6)：543-550.

[2]《中国居民口腔健康指南(2023)》编写组.中国居民口腔健康指南(2023)[J].中华口腔医学研究杂志(电子版)，2023，17(1)：1-10.