来月经可以运动吗？

来月经一般不提倡过度的运动，因为月经期由于盆腔淤血，大多会有腰酸腹痛等不适的症状，运动容易增加出血量，容易加重症状，如果有痛经的女性，如果运动，容易增加症状，所以建议月经期最好是尽量休息，减少活动，防止过度的运动，这个阶段要防止剧烈的体育锻炼，同时要防止吃生冷凉冻等刺激性的食物。