头发白了吃什么能变黑？

头发白了吃以下几种食物能变黑：富含蛋白质食物：比如肉类、鸡蛋、大豆等，有助于黑色素的产生。富含铜元素的食物：体内缺铜元素，会减少黑色素的产生，因此头发白的人群要多吃富含铜元素的食物。