我的牙齿坏了怎么办？

牙齿损坏需立即就医，根据龋坏程度选择补牙、根管治疗或拔牙，同时改善口腔卫生习惯，定期检查预防复发。

一、立即就医明确病情

牙齿损坏多因龋齿（俗称虫牙）、外伤或牙周病引起，需通过口腔检查和X光片确定损坏程度。浅龋仅需补牙（复合树脂等材料填充），中龋若累及牙髓需根管治疗，严重破坏无法保留则需拔除后修复。儿童乳牙损坏可能影响恒牙发育，需尽早干预。

二、科学处理不同损坏类型

浅龋（牙釉质/浅层牙本质）：牙齿表面黑点或小凹陷，无明显疼痛，通过补牙可恢复功能，避免发展为牙髓炎。

中龋（牙本质深层）：出现冷热敏感，需清除腐坏组织后垫底填充，必要时使用脱敏剂缓解敏感。

深龋/牙髓炎：疼痛明显或夜间加重，需根管治疗清除感染牙髓，术后可做牙冠保护剩余牙体。

牙齿折断/缺失：断裂部分可通过粘接修复，完全脱落需2小时内紧急就医尝试再植，无法保留时考虑种植牙或固定桥修复。

三、日常预防与长期护理

口腔清洁：每天早晚刷牙（巴氏刷牙法），使用含氟牙膏，配合牙线和冲牙器清洁牙缝，饭后漱口。

饮食管理：减少高糖食物和碳酸饮料摄入，避免频繁进食零食，夜间进食后需清洁口腔。

定期检查：每6个月进行口腔检查，儿童和老年人建议每3个月检查一次，及时发现早期问题。

牙齿损坏后切勿拖延，及时治疗可避免病情恶化。补牙后若出现咬合不适或疼痛加剧，需尽快复诊。【严禁自行服用偏方，牙齿修复需由专业牙医操作，确保治疗安全有效。

参考文献：

[1]中华口腔医学会.中国口腔健康发展报告(2022)[R].北京：人民卫生出版社，2022：56-60.

[2]国家卫生健康委员会.中国居民口腔健康指南(2020)[Z].2020.

[3]《儿童口腔医学》(第6版)，人民卫生出版社，2021：32-35.