吃什么皮肤会变白？

维生素c具有淡化黑色素的效果，维生素c含量丰富的水果，如樱桃、猕猴桃、柠檬、橙子、柑橘等，可帮助美白皮肤。牛奶和鸡蛋含有丰富的蛋白质，也可以是皮肤白嫩且有弹性，多吃鱼汤、芝麻、豆浆、芦笋等食物对皮肤都有好处。