经期可以运动吗？

经期可以适当的运动，如散步、短时间慢跑都可以，不要做剧烈运动，避免造成月经量增多，经期延长，造成月经周期紊乱。做好经期卫生，不要着凉，勤换卫生巾，勤换内裤。多喝温水，多吃新鲜水果蔬菜，不要吃辛辣刺激性的食物和生冷食物，不要坐浴，禁止性生活。