更年期潮热的调理方法？

更年期潮热调理方法首先是平衡清淡饮食，适当的体育运动，保持室内较好通风，在饮食上能吃含有雌激素的食品，比如南瓜、豆浆、豆腐等，防止吃辛辣刺激的食物，日常生活注意防止劳累熬夜，有条件的可以经常到室外散步呼吸新鲜空气。如果潮热比较严重可以配合莉芙敏、大豆异黄酮类的药物治疗。