产后怎么恢复？

产后最大的变化就是阴道及子宫，若是顺产后，阴道会相对的变松弛，因此可以每天做提肛运动，每天两次，每次15-30分钟，同时可以做瑜伽，每次30-60分钟。剖宫产同时需要子宫的恢复，可以每天口服益母草颗粒每次一袋，每天两次，连续服用一周，剖宫产要安全的避孕两整年，让子宫恢复好。