6个半月的宝宝吃什么辅食

6个半月的宝宝可开始添加辅食，优先选择高铁米粉、果泥、蔬菜泥等细腻、低过敏的食物，每日1次辅食，逐步增加种类和量。

单一食材引入：首次选高铁婴儿米粉，按说明冲调，观察3天无过敏后，再尝试单一果泥（如苹果泥）或蔬菜泥（如南瓜泥），每次1小勺子。

质地与性状：食物需细腻糊状，避免颗粒状或大块食物，可加温水或母乳/配方奶调稀，便于宝宝吞咽和消化，同时促进吞咽能力发展。

营养均衡：辅食以碳水化合物（米粉）、维生素（果泥）、矿物质（蔬菜泥）为主，暂不加盐、糖、蜂蜜，避免增加肾脏负担或肉毒杆菌风险，6个月后逐步引入含铁丰富的红肉泥（如猪肝泥）。

特殊情况提示：过敏体质宝宝需更谨慎，首次尝试单一食材，观察皮疹、呕吐、腹泻等反应；早产儿或有消化问题的宝宝，应遵医嘱调整辅食种类和量，优先选择医生推荐的低敏配方。