怎么治打呼噜小窍门？

导致打呼噜的原因很多，比如扁桃体肥大，身体肥胖、呼吸道不畅或者有生理性异常，此外，心脑血管疾病也会导致人打鼾。治疗打呼噜的小窍门很多：1.伸舌头练习。每天大约200次。2.干漱口练习。3.扫牙龈练习。此外，睡觉时，举高上半身，枕头要洁净。睡前喝杯水，都对打呼噜有改进。