踢毽子的好处？

踢毽子有助于锻炼腿部的力量，同时提高身体的灵活性，对于对活动关节、加强韧带均有良好的作用。这项锻炼还可以促进身体血液循环，增强机体免疫力，踢毽子的时候还需要人体精神集中，不能分神，所以对于提高注意力也有一定的帮助。如果是糖尿病患者经常踢毽子也比较好，可以刺激下肢的活动能力，使身体血液得到合理的调节。建议在踢毽子之前要先做好热身运动，控制好每次锻炼的时间等。