天热了吃什么？

天气炎热食欲不振是是正常的，可以适当食用一些具有清热降火、生津止渴作用的食物，比如西瓜、清炒时蔬、雪梨、银耳汤、酸梅汤、黄瓜等，既可以补充维生素、微量元素等营养物质，又可以改善食欲给人体提供能量。还可以适当多吃富含水分的食物，比如各种清淡的汤，凉拌菜等，避免食用过于油腻、辛辣、刺激性的食物，比如红烧肉、火锅等，都可能会加深食欲不振的症状，还可能会引起恶心、呕吐的现象。