产后阴道松了这是如何造成的？

产后阴道松了主要是因为妊娠过程中不断增大的子宫对盆底肌造成牵拉，使其弹性降低，加上分娩过程中产道扩张，所以产后容易出现阴道松弛现象。多数情况下通过产后康复训练是可以恢复的，但每个人的身体情况不一样，产后恢复速度也不一样，所以需要针对具体的情况进行干预。孕期以及产后短期内注意避免提取重物，保持适当的运动量，比如多做凯格尔运动，有助于改善改善盆底肌松弛现象。