病情描述：我今天到医院检查卵泡的时候，医生说卵泡的情况不是很好，我想通过饮食的方式来调理，请问吃什么卵泡长的大又好？
主任医师 哈尔滨医科大学附属肿瘤医院
想要使卵泡长的大又好，可以在平时多吃含有雌激素的食物，比如黄豆、坚果、蜂王浆、黑豆等，而富含维生素D的食物可以帮助调理雌性激素平衡，因此可以在平时吃海鱼、蛋黄、奶油、鱼肝油、牛奶、动物肝等食物。除饮食外，需要在日常生活中调整作息时间，不要经常熬夜，并坚持进行体育运动，不要抽烟或者酗酒，避免挑食，并保证营养合理搭配，对促进卵泡的发育有较好的帮助。