更年期女性吃什么好？

更年期女性在饮食上需要适量补充雌激素含量高的食物，比如黄豆、黑豆、蜂皇浆、阿胶、亚麻籽油、葵花籽油、豆浆、木瓜、豆制品、洋葱、葡萄等；维持体内激素水平稳定，延缓卵巢衰老。若是更年期女性出现泌尿生殖器官萎缩、关节疼痛、性欲下降等症状，也可以在医生指导下采用雌激素和孕激素进行治疗。平时多注意锻炼身体，保持低脂清淡饮食。体重过高者还应该积极减重。