痛经腰痛怎么缓解？

痛经腰痛时可以使用热水袋或暖贴敷于腹部、腰部，以缓解疼痛，如果疼痛症状较为严重，可口服止痛药物，如乙烯氨基酚、布洛芬等。其次，月经来潮期间注意休息及自身保暖，同时减少食用生冷辛辣刺激性的食物，也可以在一定程度上缓解痛经。如果是子宫腺肌症及子宫内膜异位症引起的痛经，可在月经周期口服短效避孕药，通过抑制雌孕激素的释放，从而起到缓解痛经的功效。