女人补气血的食物有哪些？

如果女性想要靠食物补充气血，可以适当多吃一点红枣和枸杞，红枣和枸杞都具有较高的药用价值，可以起到滋补肝肾、补血养血的作用，且性质较为温和，有助于气血虚弱的患者温补身体。还可以适当多吃一些阿胶、桂圆等食物，同样具有较好的滋阴补阳、益气补血的作用。多吃一些富含铁元素的食物，比如菠菜、猪肝、鱼虾等，也可以起到补气血的效果。适当的运动、保证充足的睡眠，也有利于身体健康。