经期能吃杨梅吗？

月经期间可以适量食用杨梅。杨梅的营养价值很高，含有丰富的维生素、蛋白质以及微量元素，如钙、铁、磷等，月经期间食用不仅可以为机体补充能量，还可以增强免疫力；且杨梅还具有生津止渴、开胃健脾的功效，经期食用杨梅还可以增强食欲。由于杨梅中比较容易出现虫卵，所以用淡盐水浸泡后再清洗食用；不要吃刚从冰箱里拿出来的杨梅，以免对子宫以及胃肠道造成刺激。