排卵期和安全期怎么计算？

如果本身女性的月经周期较为规律，下次月经来潮前的14天是排卵日，排卵日的前5天和后4天，再加上排卵日当天，一共10天是排卵期；而安全期又被称为排卵前安全期和排卵后安全期，从月经结束当天到排卵期开始前三天都被称为排卵前安全期，排卵后安全期是从排卵期结束后的第一天到下次月经来潮的前一天。但如果本身月经周期并不规律，则无法准备判断安全期和排卵期。