痛经可以吃苹果吗？

痛经时可以吃苹果，但应避免食用刚从冰箱里拿出来的苹果，以免对胃黏膜和子宫造成刺激，加重痛经症状；苹果属于温性水果，且含有丰富的营养成分，如维生素、微量元素、碳水化合物等，月经期间食用可以为机体补充营养，还可以增强机体免疫力；且苹果的口感比较好，还可以增强食欲。痛经女性应注意腰腹部保暖，同时应注意卧床休息，饮食也应以清淡、易消化为主。