吃清水煮白菜能减肥吗？

吃清水煮白菜可以促进减肥。白菜中含有丰富的维生素、膳食纤维以及微量元素，且热量较低，使用清水煮制后热量也不会增加，减肥期间食用可以减少热量的摄入，对减肥有一定的好处。但是，减肥期间不可每日都只吃水煮白菜，以免出现营养不良的现象。减肥期间也应均衡饮食，日常可控制主食的摄入量，避免进食高糖、高脂、高热量的食物，如蛋糕、炸鸡等，同时应适当运动。