奶水不足的原因有哪些？

生产后的女性出现奶水量不足，和女性饮食量不足有关系，如女性每天进食较少，摄入的蛋白质含量太低会导致奶水不足。奶水的分泌和精神因素有关，如女性情绪焦虑、抑郁、悲伤或愤怒，均会通过神经反射抑制催乳素的分泌，而导致奶水量减少。还有的女性是因为自身患有疾病，导致身体虚弱而无法分泌乳汁。建议女性平时多喝排骨汤、鲫鱼汤、猪蹄汤等富有营养的汤羹类食物；保持心情舒畅，对乳房部位进行热敷按摩，可促进奶水的分泌。