坐月子能吃海带吗？

坐月子期间是可以吃海带的。海带的营养价值很高，含有丰富的碘元素以及钙元素，具有降低血压、降低血脂、抗辐射、减肥瘦身等功效，食用海带能够提高人体的免疫力，促进宝宝智力的发育。其中还有丰富的纤维素，能够促进肠道蠕动，预防产后便秘；此外，适量的食用海带还能够起到一定催乳的作用。但是不建议产妇过量的食用海带，以免碘摄入过量引起甲状腺功能障碍。