病情描述：我的爷爷奶奶都是因为癌症而去世的，我听说癌症了可以遗传，请问预防癌症的方法是什么？
主任医师 上海交通大学附属第一人民医院
预防癌症的方法包括：1.保持良好的心态，避免精神压力过大，或是长期处于紧张焦虑的情绪中；2.合理饮食，保持营养均衡，避免挑食，避免暴饮暴食，限制腌制、油炸、辛辣刺激性食物的摄入；多吃维生素含量丰富的新鲜水果和蔬菜，避免抽烟酗酒；3.调整合理的作息习惯，避免长期熬夜通宵；4.适当的增加体育锻炼，提高人体新陈代谢的速度，增强机体的免疫力；5.定期到医院进行体检，身体出现异常，及时进行治疗。