如何增加肺活量？

日常生活中，在工作学习的时候，保持长期抬头挺胸的坐姿，可以使自身肺活量增加5%~20%左右。平时还可以通过唱歌增加肺活量，因为唱歌期间可以调节人体气息，有助于锻炼呼吸功能，从而提高机体肺活量。另外，还可通过游泳憋气提高自身肺活量，同时可配合每日扩胸运动，可有效预防自身肺活量下降。肺活量高的人群表示自身机体供氧能力更好，肺活量下降会加速人体衰老。