来月经可以转呼啦圈吗？

月经期间最好不要转呼啦圈，呼啦圈需要用到腰腹部肌肉的力量，而且属于比较剧烈的运动。女性在月经期由于前列腺素和雌激素的分泌，容易出现腰酸、腹痛等症状，如果在月经期进行转呼啦圈等剧烈的运动，可能会加重盆腔充血的情况，加重腰酸、痛经等症状，还可能出现月经量增多、头晕、乏力等症状。建议在月经期要注意休息，可以适当进行一些强度较小的运动，如瑜伽、散步等。