病情描述：我平时喜欢喝碳酸饮料，我妈天天叮嘱我要多喝温水，说是对身体健康有好处，请问喝温水的好处有哪些？
副主任医师 河南省中医院
饮用温水对肠胃没有刺激，有助于人体补充水分，平衡体内电解质。温水还能冲刷胃肠道，有助于促进肠胃蠕动，帮助排便，每日应保证饮水量在2000ml左右，充足的水分可以保证体内器官组织功能正常运行，还能促进机体细胞新陈代谢，有利于提高人体免疫力，降低患病几率。适量的饮用温水还能稀释血液减少血栓形成，降低心脑血管发病概率。在夏季高温出汗增多的情况下可以将温水中加入适量食盐，这样有助于补充体内丢失的钠元素。