榴莲下奶还是回奶？

榴莲具有下奶的作用。榴莲属于热性水果，且营养价值较为丰富，含有维生素C、矿物质、糖分，食用后可以为机体补充营养，从而促进乳汁分泌，哺乳期妇女可以适量食用。但应避免一次性食用较多榴莲，以免上火。哺乳期应注意营养均衡，可以多吃些鲫鱼汤、猪蹄汤、乌鸡汤等营养类的食物，还应适量进食些维生素、膳食纤维含量丰富的食物，如苹果、香蕉等，有助于胃肠道蠕动，预防便秘。