病情描述：我最近掉头发特别严重，朋友建议我补充些维生素，我不懂这些，请问掉头发吃什么维生素？
主任医师 沈阳医学院附属第二医院
掉头发的患者日常可多补充些B族维生素含量丰富的食物，如奶、蛋黄、动物肝脏等，也可直接补充维生素B1、B6、B12以及叶酸，以促进头发生长。但是，导致脱发的原因有很多，单纯补充B族维生素可能达不到治疗的效果。所以，如每天脱发超过一百根，则需及时就诊检查，明确病因后再对症治疗。如雄激素性脱发女性，可使用螺内酯治疗。此外，日常还需养成良好的生活习惯，避免熬夜、酗酒，饮食也需以清淡为主。