为什么心情突然很烦躁？

心情突然很烦躁和生活有关，平时工作学习压力较大，遇到不顺心的事情或者是家庭关系存在矛盾等，且没人倾诉，长时间堆积在心理，就容易出现烦躁不安的现象。其次，也可能是受到遗传因素、社会心理因素等影响，诱发抑郁症、焦虑症等疾病造成。出现烦躁感后，需要先调整好情绪，可以多做深呼吸运动，并培养自己兴趣爱好转移注意力。若是疾病引起，可以在确诊后对症治疗。