深呼吸的好处是什么？

经常深呼吸有助于帮助人体提高肺功能，因为当人体的肺活量增加之后，会增强胸部肌肉的收缩能力，而且吸入了更多的氧气，充足的供给脏器所需要的氧分，对提高或改善脏器功能有一定的帮助，也可以在一定程度上防治呼吸道的疾病。同时在深呼吸后吐出二氧化碳，使血液循环得以加强，从而可以使人体解除疲惫、放松情绪等。总体来讲，经常深呼吸对人体的好处有很多，是有益的一项运动。