什么是血压高血压低

血压是血液在血管内流动时对血管壁产生的压力，分为收缩压（高压）和舒张压（低压）。正常成人安静状态下血压范围为收缩压90~139mmHg、舒张压60~89mmHg，低于90/60mmHg为低血压，高于140/90mmHg为高血压。

一、血压的形成与生理意义

血压由心脏泵血（收缩压）和血管弹性（舒张压）共同维持，是血液循环的动力基础。收缩压反映心脏射血能力，舒张压体现血管外周阻力，两者共同保障全身器官供血。健康血压需动态调节，如运动时血压升高、休息时降低，以适应身体需求。

二、高血压的定义与危害

高血压是动脉血压持续升高的病理状态，分为原发性（无明确病因，占90%）和继发性（由肾脏、内分泌等疾病引发）。长期高血压会损伤心、脑、肾等靶器官，增加心梗、中风、肾衰竭风险。早期常无症状，需定期测量血压筛查，严禁自行服用降压药，必须经医生诊断后规范治疗。

三、低血压的分类与应对

低血压分为生理性（如体位性低血压，久坐/久躺后突然站起）和病理性（如休克、严重感染）。生理性低血压多无危害，病理性低血压需警惕器官灌注不足，表现为头晕、乏力、黑矇。日常可通过增加盐分摄入、规律运动改善，严禁自行服用升压药，需明确病因后处理。

四、血压异常的干预原则

无论高血压或低血压，均需结合生活方式调整：低盐饮食（每日＜5g盐）、规律运动（每周150分钟中等强度运动）、控制体重（BMI维持18.5~23.9）。特殊人群如孕妇、老年人需更密切监测，儿童血压异常需排查先天性疾病。定期体检（每年1~2次）是早期发现血压异常的关键。

参考文献:

[1]中国高血压防治指南修订委员会.中国高血压防治指南(2018年修订版)[J].中国循环杂志，2019，34(12):1135-1176.

[2]国家卫生健康委员会.中国居民膳食指南(2022)[M].人民卫生出版社，2022:12-15.

[3]《中医内科学》(十四五规划教材).人民卫生出版社，2021:245-249.