正常血压是多少？上压是多少？下压是多少？

正常成年人的血压正常范围为收缩压（上压）90~139mmHg、舒张压（下压）60~89mmHg，理想血压为收缩压120mmHg、舒张压80mmHg左右。

一、血压的基本概念与分级

血压由心脏收缩时血液对血管壁的压力（收缩压/上压）和舒张时的压力（舒张压/下压）组成，通过袖带式血压计测量上臂肱动脉压力值。正常血压分为理想血压（<120/80mmHg）、正常血压（120~129/80~84mmHg）和正常高值（130~139/85~89mmHg），超过140/90mmHg则诊断为高血压。

二、不同人群的血压参考标准

儿童血压随年龄增长而升高，6~12岁儿童正常范围约90~120/60~80mmHg；孕妇在孕中晚期血压可能生理性下降，需动态监测；老年人因动脉硬化，收缩压易升高但舒张压通常维持在60~80mmHg，收缩压与舒张压差值（脉压差）增大至40~50mmHg属常见现象。

三、影响血压的关键因素

血压受遗传、饮食（高盐摄入）、体重（BMI≥24kg/m2增加风险）、运动（每周≥150分钟中等强度运动可降低血压）、精神压力等影响。长期熬夜、吸烟、酗酒会导致血压波动，建议每日早晚各测1次血压，记录连续7天数据供医生评估。

四、异常血压的应对原则

若收缩压≥140mmHg或舒张压≥90mmHg，需排除测量误差（如袖带过松/过紧、测量姿势错误），非同日3次测量确诊高血压后，应及时就医排查继发性病因（如肾脏疾病、内分泌疾病）。血压持续<90/60mmHg可能提示休克倾向，伴随头晕、乏力时需立即就诊。

参考文献：

[1]中国高血压防治指南修订委员会.中国高血压防治指南(2018年修订版)[J].中国心血管病研究，2019，17(7)：555-584.

[2]国家卫生健康委员会.中国居民健康素养66条(2015年版)[Z].2015.

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