瑜伽对产后恢复的好处？

女性生产后适当进行瑜伽运动可以锻炼会阴部的肌肉，而且还可以促进子宫收缩，加快子宫恢复到正常形态。产后做瑜伽运动还可以加快全身血液循环的速度，减轻腿部水肿的现象，而且还可以恢复皮肤的张力，起到一定减肥瘦身、塑形等作用。女性生产后可能会出现焦虑或者烦躁等不良情绪，还可能会影响睡眠质量，适当进行瑜伽运动可以调节心态，预防产后抑郁症的发作。