孕妇可以吃孜然吗？

孕妇可以适当食用孜然，但是要控制好摄入量，孜然具有一定去腥、提鲜的功效，也可以加快胃肠道蠕动的速度，促进食物的消化和吸收。但是其有辛辣的刺激味道，孕妇食用过多可能会损伤胃肠道健康，怀孕期间应减少食用孜然、花椒、胡椒等香料。怀孕期间宫内胎儿的生长发育需要大量的营养来支持，饮食上应多吃蛋白质丰富的食物来补充营养，还应多吃瓜果蔬菜来促进食物的消化和吸收。