顺产怎么用力？

顺产时用力需要配合宫缩的节奏，出现宫缩时，需要深吸一口气，在医生的指导下施加腹压。在宫缩的间歇期，此时需要多调整自己的呼吸，放松身心，促进体力恢复。等到胎儿的头部已经娩出时，此时宫缩较为强烈，孕妇不需要用力，对张开嘴吐气即可。顺产之前应保持充足的睡眠还保留体力，顺产结束后，身体较为虚弱，需要多卧床休息，同时还应注意饮食护理，忌食生冷刺激的食物。