怀孕初期吃什么？

怀孕初期的女性在饮食上要多吃含叶酸丰富的食物，包括扁豆、豆荚、黄豆、核桃、西红柿、胡萝卜、石榴、葡萄和猕猴桃等；因为叶酸能够促进细胞的分裂、生长，对胎儿畸形有一定的预防作用。还要多吃含蛋白质丰富的食物，包括牛肉、鸡蛋、鱼虾、奶酪以及牛奶等。保证体内所需的营养元素充足，避免节食或偏食。在怀孕期间要多休息，积极去医院产检，知晓胎儿在宫腔内的具体情况。