维c能长期吃吗？

正常人群不建议长期服用维c。如果长期大量服用维c，则会导致维c在体内聚集，从而诱发尿酸盐结石、草酸盐结石以及半胱氨酸盐结石；其次，长期服用维c还会刺激胃酸分泌，胃酸分泌过多就会损伤胃黏膜，从而诱发胃部疾病；此外，长期服用维c会影响体内的维c正常代谢。如果突然中断服用，可能会诱发坏血病。新鲜水果以及蔬菜中都含有丰富的维c。如果没有出现维c缺乏现象，则无需额外补充。