怎么缓解宫缩带来的疼痛？

想要缓解宫缩痛可以用热毛巾进行背部热敷，其可以减轻宫缩引起的疼痛。其次还应调整自己的呼吸，放松身体，用鼻子吸气、嘴巴呼气，保持一个良好的节奏。宫缩痛时还可以在他人的帮助下缓解，产妇分开脚站立，用手环抱陪产者的腰部，将其头部靠在肩膀部位，身体依靠在陪产者身上，陪产者还可以用手轻轻按摩孕妇的腰部，改善疼痛，宫缩痛难以忍受时，还可以进行无痛分娩。