高血压不吃药怎么控制？

高血压患者若病情较为轻微，可以通过改善饮食的方法控制血压。平时饮食上应限制脂肪、钠盐的摄入，如腌制食品、油炸食品等禁食。可以多吃富含纤维素、维生素的蔬菜水果，并多喝水；生活中可以适当做些低强度的有氧运动，并戒烟戒酒，有助于控制血压。若是高血压较为严重，建议遵医嘱使用降血压的药物，如利尿剂、钙通道阻滞剂等治疗，以免合并脑出血、高血压肾病等疾病。