149的血压如何降到正常？

血压149mmhg一般考虑是收缩压，属于略微升高，没有明显异常症状的患者可以通过改善生活饮食相关的方式调理，近期饮食上应限制钠盐及脂肪的摄入，可以适当多补钾及钙；生活中应保持情绪稳定、睡眠充足，并适当做些低强度的运动，血压可逐渐自行恢复。若没有效果，血压持续升高，应遵医嘱使用降血压的药物，如利尿剂、钙通道阻滞剂等治疗；若是继发性高血压，可以在明确病因后对症处理。